Praça de Exercícios do Idoso

Casa da Solidariedade

A Praça de Exercícios do Idoso foi implantada a partir de um projeto doado ao Fundo Social de Solidariedade do Estado de São Paulo pelo Dr. Egídio Lima Dórea, com o principal objetivo de prevenir quedas.

Ao envelhecer ocorrem diversas mudanças no organismo que os predispõem à queda, como:

- Fraqueza muscular de membros inferiores

- Alterações do equilíbrio

- Diminuição dos reflexos

- Alterações da marcha

- Alterações da preensão manual

A recorrência das quedas na população idosa acarreta restrições funcionais seguida de isolamento social, podendo piorar o estado pré-existente, cardiovascular ou de depressão:

Objetivos

A criação da Praça de Exercícios do Idoso foi desenhada para permitir a realização de exercícios físicos sem acompanhamento de especialista, com objetivo de:

- Melhoria do equilíbrio e da marcha

- Fortalecimento de musculatura proximal de membros inferiores

- Melhoria da amplitude articular

- Alimentação e educação alimentar

- Aumento de flexibilidade muscular

 

Estatísticas

No Brasil 32% das pessoas entre 65 e 74 anos já sofreram queda, cuja frequência aumenta com a idade.

A queda representa a principal causa de morte por acidente na população idosa.


Atividades

A Praça de Exercícios do Idoso compõe-se de cinco estações com placas autoexplicativas para a realização segura dos exercícios de prevenção.

Estação Barras Paralelas: Facilita a marcha e melhora o equilíbrio.

Estação Senta-Levanta: Fortalece os membros inferiores e facilita o deslocamento.

Estação Rampa-Escada: Aumenta a independência para atividades de vida diária e facilita o deslocamento.

Estação Ergometria: Melhora/mantém a flexibilidade e o movimento das articulações das pernas.

Estação Placa Giratória: Melhora/mantém a flexibilidade e o movimento do punho e do antebraço.

Estação Escada para Dedos: Melhora/mantém a mobilidade dos ombros e a extensão do braço.

BAIXE AQUI O MANUAL DE CONVÊNIO

Contato

FUSSESP: (011) 2588.5903 / 2588.5749 / 2588.5952 / 2588.5875 / 2588.5707

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